Unsere Themenfelder
Der Bereich der Gesundheitsförderung ist sehr vielfältig und bezieht sich auf unterschiedliche Bereiche.
Für uns haben sich einige Schwerpunktthemen herauskristlisiert, welche besonders im Rahmen der Studierendengesundheit relevant sind.
Übergeordnet zu unseren Handlungsfeldern stehen die Themen Nachhaltigkeit, Partizipation, Wissenschaftlichkeit, sowie der Settingansatz.
Regelmäßige körperliche Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Lange Sitzzeiten wirken sich hingegen negativ auf die physische und psychische Gesundheit aus. Auch wenn Sport getrieben wird, sind lange Sitzzeiten unabhängig davon zu betrachten und stellen ein Gesundheitsrisiko dar.
Da der Unialltag von sedentärem (sitzendem) Verhalten geprägt ist, haben wir uns zur Aufgabe gemacht, Maßnahmen zu erarbeiten, mit denen Sitzzeiten reduziert werden können. Diese bieten wir in Form unterschiedlicher Interventionen an:
- individuelle Bewegungsberatung
- bewegungsfördernde Raumgestaltung
- BrainKick
- Wissens- und Kompetenzvermittlung durch Vortragsreihen und Workshops
- bewegtes Sitzmobiliar
- Seminar "Bewegte Universität" im Optionalbereich
- Stehtischaufsätze
- u.a.
Studierende fühlen sich zunehmend gestresst und psychisch belastet.
Um einen Ausgleich vom lernlastigen Alltag zu schaffen, bieten wir verschiedene Rückzugsmöglichkeiten auf dem Campus an:
- Snoozle-Raum
- Hängemattenpark
- Wohlfühlorte in der Natur
Zudem bieten wir folgende Termine an:
- individuelle Entspannungsberatung
- Kurse zur Entspannungsförderung (z.B. Yoga)
- Wissens- und Kompetenzvermittlung durch Vortragsreihen und Workshops
- Kooperationen mit relevanten Akteuren, wie der ZSB
- u.a
Das Ernährungsverhalten ist vor allem in Umbruchsphasen, wie dem Auszug aus dem Elternhaus, ein relevantes Thema. Mit der Selbstverpflegung und Mensa-Besuchen können sich neue Ernährungsgewohnheiten etablieren, welche die Gesundheit mehr oder weniger fördern. Wir möchten die Studierende mit unseren Angeboten dabei unterstützen, eine gesundheitsfördernde Ernährungsweise zu entwickeln:
- individuelle Ernährungsberatung
- Wissensvermittlung durch Vortragsreihen
- Kompetenzförderung durch Workshops
- Kooperationen mit relevanten Akteuren, wie dem Hochschulsozialwerk
- Rezepteempfehlungen
- u.a.
Die Schlafqualität hat einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden und die Gesundheit. Ein erhöhtes Stressempfinden, der Konsum digitaler Medien oder einer ungünstigen "Schlafhygiene" können einen erholsamen Schlaf stören.
Zur Unterstützung dieser Thematik bieten wir verschiedene Maßnahmen an:
- individuelle Schlafberatung
- Wissens- und Kompetenzvermittlung durch Vortragsreihen und Workshops
- u.a.
Nähere Informationen zum Thema Sucht(-prävention) erhältst du auf den Seiten unseres Gesundheitspartners "Die Techniker".
Bei Fragen wende dich gerne auch per Mail oder telefonisch bei uns.
