Navigationsweiche Anfang

Navigationsweiche Ende

STUDIHUND

Weitere Infos zum Projekt "StudiHund" findest du HIER.

WUSSTEST DU SCHON, ...

RÜCKZUGSMÖGLICHKEITEN

Unsere Rückzugsmöglichkeiten findest du HIER.

WOHLFÜHLORTE

Unsere Wohlfühlorte findest du HIER.

Kontakt

STUDENT HEALTH CENTER

Raum: K.12.30

Tel.: +49 (0)202 439 5040

E-Mail: shc{at}uni-wuppertal.de

ÖFFNUNGSZEITEN

Mo.: 13:00 – 16:00 Uhr

Di. und Do.: 10:00 – 16:00 Uhr

 

ENTSPANNUNG & STRESSBEWÄLTIGUNG

  

INDIVIDUELLE STRESS- UND ENTSPANNUNGSBERATUNG

Du bist gestresst?

Du hetzt von einem Termin zum nächsten und hast keine Zeit zur Ruhe zu kommen? Vielen Menschen fällt es schwer ihre innere Balance zu finden - sie sind dauergestresst.

Unsere Gesundheitsexpertinnen Carina und Anna bieten Dir eine individuelle Beratung an, welche auf Deine konkreten Fragen und Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Unsere Beratungen finden digital via Zoom statt und unterliegen den Datenschutzrichtlinien.

Deine Vorteile:

  • Kostenlos
  • Individuell - auf Deine Bedürfnisse abgestimmt
  • Digital - bequem von zuhause aus
  • Professionell - unser Team besteht aus Gesundheitsexperten*innen und berät nach aktuellstem Stand der Wissenschaft

Buche Dir HIER einen kostenlosen Beratungstermin.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Team vom Student Health Center

  

BESSER ENTSPANNEN MIT ANNA UND CARINA

Im Rahmen der Gesundheits- und Wohlfühlreihe "Feel Better" des Student Health Centers, bieten wir zum Thema Entspannung verschiedene Inhalte und Termine an.

Freut Euch auf praxisnahe Tipps und Tricks rund um die Themen Stressbewältigung und Entspannung.

Die Dauer der Termine beträgt ca. 30 Minuten.

Genauere Infos zur Anmeldung erhaltet Ihr HIER.

  

STRESSABBAU DURCH BEWEGUNG

Egal ob Fitness, Tanzen oder Krafttraining: Regelmäßige BEWEGUNG hält frisch und beugt Stress vor. Nutze das vielseitige Kursprogramm des UNISPORTS und besuche das uniinterne FITNESSSTUDIO BERGWERK (Gebäude I), um dich in Form zu halten. Durch unsere aktive Bewegungspause BRAINKICK sowie den UNI FITNESS PFAD bleibst du zudem aktiv und kannst so während des Unialltags schnell etwas Stress abbauen.

  

ENTSPANNUNGS- UND GESUNDHEITSSPORTPROGRAMM

Zusammen mit der Gesunden Hochschule bietet das Student Health Center ein vielfältiges Entspannungs- und Gesundheitssport-programm an. Beim Yoga oder autogenen Training lernst du beispielsweise unterschiedliche Entspannungstechniken kennen. Unser umfangreiches und vielfältiges Kursprogramm findest du HIER.

  

BRAINKICK - ENTSPANNTE PAUSE FÜR ZWISCHENDURCH

Im sitzlastigen Hochschulalltag verharrt der Körper oftmals über Stunden in der gleichen Position. Es resultieren muskuläre Verspannungen, die sowohl Rücken- und Nacken- als auch Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten mit sich führen. Um dem entgegenzuwirken, führst du bei unserer aktiven Bewegungspause BrainKick gemeinsam mit einem Coach wirkungsvolle Mobilisations-, Stabilisations- und Entspannungsübungen durch. Weitere Informationen zum BRAINKICK findest du auch unter unserem Themenfeld BEWEGUNG.

  

 

KEINE POWER? MITTAGSTIEF? GESTRESST? AKKU LEER? DANN KOMM IN DEN SNOOZLE-RAUM!

Du kannst nur dann leistungsfähig sein, wenn dein Körper auch genügend Erholung bekommt. Gönne dir zwischen deinen Lerneinheiten und Veranstaltungen zum Beispiel eine ruhige Mittagspause in unserem Snoozle-Raum.

Der Snoozle-Raum ist im Wintersemester montags von 13:00–15:30 Uhr, dienstags und Donnerstag von 10:00–12:00 Uhr und von 13:00–15:30 Uhr im Raum K.12.30 geöffnet.*

 

HANG UP … IM HÄNGEMATTENPARK

Seit 2010 laden zwischen den Campusbäumen hinter Gebäude I bei stabiler Wetterlage in den Frühlings- und Sommermonaten neben den grünen Hängematten auch unsere Strandkörbe und ein eingerichteter Liegestuhlverleih zum Relaxen oder Lernen im Grünen ein. Komm vorbei und genieß die frische Luft bei herrlichem Sonnenschein.

Der Hängemattenpark ist im Sommersemester montags bis freitags von 11:00 bis ca. 15:30 Uhr geöffnet.*


 

*ausgenommen an Feiertagen, Brückentagen und während Sonderveranstaltungen des Hochschulsports

 

 

WOHLFÜHLORTE

 

ASTA-EBENE

Wer bin ich?

Ein großer Raum mit vielen Gruppenarbeitsplätzen und ein toller Platz für diverse Uni-Partys.

Wo findest du mich?

Direkt neben der Uni-Kneipe, eine Etage über der Cafeteria im Mensa-Gebäude.

Wofür bin ich gut geeignet?

Für Gruppenarbeiten oder einen super Party-Abend mit Freunden!

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Bei mir finden je nach Veranstaltung und Bestuhlung mal mehr, mal weniger Leute Platz - Gruppenarbeitsplätze gibt es meist zwischen 30 und 40!

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Freitag 8:00-21:00 Uhr, Samstag 8:00-18:00 Uhr.

 

AUSSICHTSBANK

Wer bin ich?

Eine gemütliche Bank mit toller Aussicht über die Stadt.

Wo findest du mich?

Auf der Rückseite von Gebäude M (hinter der Mensa).

Wofür bin ich gut geeignet?

Für ein Päuschen mit einem wundervollen Ausblick.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich biete Platz für eine, und bis zu 3 Personen.

Wann kannst du mich besuchen?

Jederzeit, je nachdem, wie wetterfest du bist.

 

BERGWERK

Wer bin ich?

Ein Fitnessstudio.

Wo findest du mich?

Gebäude I, Ebene 12, Eingang Cafeteria "Sport und Design".

Wofür bin ich gut geeignet?

Um mal richtig Dampf abzulassen!

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Etwa 25 Personen können gleichzeitig bei mir trainieren.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Freitag 10:00-21:30 Uhr, Samstag 10:00-16:00 Uhr.

 

CAFE IM GRÜNEN

Wer bin ich?

Ein Ort mit Brötchen, Snacks und Kaffee!

Wo findest du mich?

Gebäude K, direkt vor HS 33!

Wofür bin ich gut geeignet?

Für einen schnellen Snack vor der nächsten großen VL!

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich biete ca. 16 Leuten Platz.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Donnerstag 7:45-17:30 Uhr, Freitag 7:45-15:45 Uhr.

 

DACHTERRASSE HASPEL

Wer bin ich?

Eine Dachterrasse mit einem tollen Blick über die Stadt und einigen Pflanzen!

Wo findest du mich?

Campus Haspel auf dem Dach!

Wofür bin ich gut geeignet?

Für einen Moment Sonne, Aussicht oder einem gemütlichen Beisammensein mit Freunden!

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Bei mir können ca. 50 - 60 Personen den Ausblick genießen!

Wann kannst du mich besuchen?

So lange das Unigebäude geöffnet hat!

 

FLÜGELHÜGEL

Wer bin ich?

Ein Hügel voller Wiese und Blumen.

Wo findest du mich?

Neben dem Rektoratsgebäude (Gebäude B) von der Mensa aus gesehen mit Blick nach rechts oben.

Wofür bin ich gut geeignet?

Zum Freunde treffen oder um die gute Aussicht und die Sonne genießen.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Für alle Sonnenanbeter!

Wann kannst du mich besuchen?

Im Sommer jederzeit!

 

FREUNDLICHE ATMOSPHÄRE

Wer bin ich?

Ich sorge dafür, dass du dich an der Uni wohlfühlst und gerne hingehst!

Wo findest du mich?

Überall, wo du auf andere freundliche Gesichter und / oder tolle Natur triffst.

Wofür bin ich gut geeignet?

Um dir ein Lächeln auf die Lippen zu zaubern und das Lernen zu erleichtern!

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich habe Platz für alle Leute, die an die Uni kommen!

Wann kannst du mich besuchen?

Ich bin jederzeit für dich da!

 

HÄNGEMATTENPARK

Wer bin ich?

Eine Ansammlung von frei verfügbaren Hängematten!

Wo findest du mich?

Hinter Gebäude K!

Wofür bin ich gut geeignet?

Zum Entspannen und Abhängen nach einer anstrengenden VL!

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Für 20 - 30 Personen. Zwar gibt es nicht für jeden eine Hängematte, jedoch biete ich auch Strandkörbe, Bänke und eine Hollywoodschaukel.

Wann kannst du mich besuchen?

In den Sommermonaten (Mai-September) Montag-Donnerstag 11:00-17:00 Uhr.

 

HAUPTCAFETERIA

Wer bin ich?

Die größte Cafeteria auf dem Campus.

Wo findest du mich?

Gebäude M, direkt über der Mensa.

Wofür bin ich geeignet?

Warmes Essen oder Brötchen, Kaffee oder Snacks - Ich bin ein Allrounder.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich habe Platz für 344 Personen.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Donnerstag 8:00-16:00 Uhr, Freitag 8:00-15:30 Uhr.

 

KNEIPE

Wer bin ich?

Eine gemütliche Mischung zwischen Kneipe und Restaurant.

Wo findest du mich?

Gebäude M, zwei Etagen über der Mensa, direkt neben dem ASTA-Raum.

Wofür bin ich gut geeignet?

Einen knackigen Salat, einen leckeren Eiskaffee und vieles mehr.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich habe Platz für 230 Personen.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Freitag 11:00-23:00Uhr.

 

LESESAAL

Wer bin ich?

Ein großer Raum mit vielen Einzeltischen und Gruppenarbeitsplätzen.

Wo findest du mich?

Auf Ebene 10 des Bibliothek Gebäudes.

Wofür bin ich gut geeignet?

Für eine ruhige Einzelarbeit oder eine diskussionsreiche Gruppenarbeit.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich habe 176 Arbeitsplätze verschiedenster Art und Ausstattung.

Wann kannst du mich besuchen?

Zu den Bibliotheksöffnungszeiten.

 

MATHECAFETERIA

Wer bin ich?

Ein Ort mit Snacks und einem gemütlichen Balkon.

Wo findest du mich?

Gebäude BZ, Ebene 10.

Wofür bin ich gut geeignet?

Um mit Freunden einen Snack zu nehmen oder auf dem Balkon den Wind um die Nase wehen zu lassen.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich biete ca. 100 Personen Platz.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Donnerstag 7:45-18:00 Uhr, Freitag 7:45-17:00 Uhr und Samstag 9:30-14:30 Uhr.

 

MENSA

Wer bin ich?

Das größte Restaurant auf dem Campus.

Wo findest du mich?

Gebäude M, eine Treppe runter.

Wofür bin ich geeignet?

Für den großen Hunger zwischendurch.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich kann bis zu 960 Leute empfangen.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Freitag 11:30-14:30 Uhr.

 

PARK HINTER I

Wer bin ich?

Ein kleiner, idyllischer Park mitten auf dem Unigelände.

Wo findest du mich?

Hinter Gebäude I.

Wofür bin ich gut geeignet?

Für einen kleine Ausflug ins Grüne.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Bei mir können sich bis zu 50 Personen aufhalten. Dann wird's aber auch kuschelig. :-)

Wann kannst du mich besuchen?

Jederzeit, wann immer das Wetter es dir möglich macht.

 

SNOOZLE RAUM

Wer bin ich?

Ein Raum, in dem absolute Ruhe herrscht.

Wo findest du mich?

Gebäude K, Ebene 12, Raum 30.

Wofür bin ich gut geeignet?

Zum Nachdenken und um den Ohren eine Pause zu gönnen.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Etwa 10 Personen können sich gleichzeitig auf meinen gemütlichen Möbeln ausruhen.

Wann kannst du mich besuchen?

Während der dunkleren Jahreszeit (Oktober-April) Montag 13:00-15:00 Uhr, Dienstag 10:00-12:00 Uhr und 13:00-16:00, Donnerstag 10:00-12:00 Uhr und 13:30-16:00 Uhr.

 

SPORTLERCAFETERIA

Wer bin ich?

Ein Ort mit guten Snacks.

Wo findest du mich?

Gebäude I, Ebene 12.

Wofür bin ich gut geeignet?

Zum Kräfte auffüllen nach einem schweißtreibenden Training im Bergwerk.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Ich biete euch 90 Plätze.

Wann kannst du mich besuchen?

Montag-Donnerstag 7:45-17:30 Uhr und Freitag 7:45-15:30 Uhr.

 

TREPPEN

Wer bin ich?

Ich bin der Zugang zu allen Ebenen deiner bergischen Uni.

Wo findest du mich?

Überall!

Wofür bin ich gut geeignet?

Für ein kleines Workout zwischendurch und den Wechsel auf eine andere Ebene natürlich.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Mich findest du in allen verschiedenen Größen und Längen.

Wann kannst du mich besuchen?

Wann immer du muss.

 

WIESE HINTER K

Wer bin ich?

Eine kleine aber feine und vor allem abgelegene Wiese!

Wo findest du mich?

Hinter Gebäude K, du siehst mich oberhalb von HS 33.

Wofür bin ich gut geeignet?

Für eine ruhige Minute nach einer vollen VL.

Für wie viele Leute habe ich Platz?

Für mindestens 20 Personen.

Wann kannst du mich besuchen?

Wann immer das Wetter es dir möglich macht.